Es una de las más extendidas entre las adicciones alimentarias, pero no la única. Hay quien come pipas de forma compulsiva, quien necesita galletas, palomitas de maiz, carne o ketchup, las adicciones vinculadas a la comida son muy variadas pero quizás la m´s extendida y marcada sea la del chocolate. Hay mucha gente que no sólo disfruta comiendo chocolate sino que lo tiene incorporado a su rutina diaria, es un elemento que no puede faltar ni en la dieta ni en la despensa.

Aunque cualquier cosa que nos preocupe o asuste puede convertirse en un agente ansiógeno, las principales causas de la ansiedad son: el estrés, el miedo, la falta de sueño, mala alimentación, drogas, la presión ambiental...

Despierto siempre cinco minutos antes de que suene mi despertador, sea la hora que sea, aquella en que me hubiera de despertar, es un reloj interno que sabe en que momento estoy (y que detesta oir el despertador, por cierto) y que debo hacer en cada momento.